Träning: Baksida Axlar

Drag till hakan med V-handtag i kabelmaskin

drag till hakan med v-handtag

Förberedande: Fäst V-handtaget i kabelmaskinens nedre fäste. Fatta handtaget med pronerad fattning och ställ dig mot viktmagasinet med böjda ben.

Utförande: Dra nu handtaget upp mot hakan med armbågarna utåt.

Kom ihåg: Kom ihåg att endast dra såpass högt att det känns behagligt.

 

Källa




Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Ladda ner en egen design gratis | Bonusar inom casino, poker och bingo