Träning: Baksida Axlar
Drag till hakan med V-handtag i kabelmaskin
Förberedande: Fäst V-handtaget i kabelmaskinens nedre fäste. Fatta handtaget med pronerad fattning och ställ dig mot viktmagasinet med böjda ben.
Utförande: Dra nu handtaget upp mot hakan med armbågarna utåt.
Kom ihåg: Kom ihåg att endast dra såpass högt att det känns behagligt.